Main Menu

যা করলে তাড়াতাড়ি ঘুম আসবে

অনেক মানুষ ঘুম না হওয়ার সমস্যায় ভোগেন। হাজার রকম পদ্ধতি অবলম্বন করেও কোনো উপকার পান না। সম্প্রতি বেলর ইউনিভার্সিটির গবেষক ড. মিশেল স্কালিন একটি পরীক্ষা করেন। সেই পরীক্ষার মাধ্যমে তিনি তাড়াতাড়ি ঘুম আসার উপায় খুঁজে পেয়েছেন বলে দাবি করেছেন। এই পরীক্ষার অংশ হিসেবে প্রথমে ১৯ থেকে ৩০ বছর বয়সী ৫৭ প্রাপ্তবয়স্ককে দুটি দলে বিভক্ত করা হয়। এরপর দুটি দলকেই ড. স্কালিন তার ল্যাবরেটরিতে ঘুমাতে বলেন।

প্রথম দলকে তিনি বলেন, তারা যেন তাদের শেষ করে ফেলা কাজগুলোর কথা লিখে ফেলেন। দ্বিতীয় দলকে আগামীতে যে যে কাজ তারা করতে চান, সেগুলো লিখে ফেলতে বলা হয়। পরীক্ষায় দেখা যায়, যারা শেষ করা কাজ লিখছিলেন, তাদের তুলনায় ৯ মিনিট আগে ঘুমিয়ে পড়েছেন যারা আগামীতে কী কী কাজ করবেন, সেগুলো লিখেছিলেন। তাই পরীক্ষা শেষে ড. মিশেল স্কালিনের পরামর্শ, আপনি যদি তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়তে চান, তাহলে আগামীতে কোন কোন কাজ করতে চান, সেগুলো লিখতে থাকুন। তাহলে, আজ রাত থেকেই শুরু হয়ে যাক…। – ২৪ঘণ্টা ডটকম

(Visited 1 times, 1 visits today)





Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked as *

*

8 + 2 =

Skip to toolbar